10 Manfaat Luarbiasa Dari strawberry untuk Kesehatan

10 Manfaat Luarbiasa Dari strawberry untuk Kesehatan

Stroberi meningkatkan kekebalan tubuh

"Stroberi merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C," kata ahli diet terdaftar berbasis di Toronto Madeleine Edwards. Kebanyakan mamalia-kecuali manusia-memiliki kemampuan untuk memproduksi vitamin C secara alami, yang mengapa begitu penting untuk mendapatkan kebutuhan harian Anda. "Satu porsi stroberi mengandung 51,5 mg vitamin C-sekitar setengah dari kebutuhan harian Anda," kata Edwards. "Double yang melayani untuk satu cangkir dan mendapatkan 100 persen." Vitamin C adalah booster kekebalan terkenal, serta kuat, antioksidan cepat bekerja. Sebuah studi 2010 UCLA menemukan bahwa kekuatan antioksidan dalam stroberi menjadi "bioavailable" atau "siap untuk bekerja di dalam darah" setelah makan buah hanya beberapa minggu. 10 Manfaat Luarbiasa Dari strawberry untuk Kesehatan

Stroberi menyehatkan mata

Sifat antioksidan dalam stroberi juga dapat membantu mencegah katarak-kekeruhan lebih dari lensa-mata yang dapat menyebabkan kebutaan pada usia yang lebih tua. Mata kita membutuhkan vitamin C untuk melindungi mereka dari paparan radikal bebas dari sinar UV yang keras matahari, yang dapat merusak protein dalam lensa. Vitamin C juga berperan penting dalam memperkuat kornea mata dan retina. Sementara dosis tinggi vitamin C telah ditemukan untuk meningkatkan risiko katarak pada wanita di atas 65, peneliti dari Karolinska Institutet di Stockholm dicatat bahwa risiko berkaitan dengan vitamin C yang diperoleh dari suplemen, bukan vitamin C dari buah-buahan dan sayuran.

Stroberi menjaga kulit tidak keriput

Kekuatan vitamin C dalam stroberi terus, karena sangat penting untuk produksi kolagen, yang membantu untuk meningkatkan elastisitas kulit dan ketahanan. Karena kita kehilangan kolagen seperti yang kita usia, makan makanan yang kaya vitamin C dapat menyebabkan sehat, kulit tampak lebih muda. Tapi vitamin C tidak kerut tempur hanya alami-yang terjadi ditemukan di stroberi. Para peneliti di Universitas Hallym di Republik Korea menyimpulkan bahwa asam ellagic tampak dicegah kerusakan kolagen dan inflamasi respon-dua faktor utama dalam pengembangan keriput-sel kulit manusia, setelah paparan lanjutan sinar kulit yang merusak UV-B.

Stroberi melawan kolesterol jahat

Menurut Jantung dan Stroke Foundation, penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di kalangan perempuan Kanada. Untungnya, stroberi juga mengandung penguat kesehatan jantung kuat. "Asam ellagic dan flavonoids- atau phytochemical-dapat memberikan efek antioksidan yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan berbagai cara," jelas Edwards. "Salah satu cara termasuk menangkal efek low-density lipoprotein, atau kolesterol LDL-jahat dalam darah-yang menyebabkan plak membangun di arteri tersebut. Cara kedua adalah bahwa mereka memberikan efek anti-inflamasi, yang juga baik untuk jantung. "Para peneliti di Clinical Nutrition dan Faktor Risiko Modifikasi Pusat di Toronto mempelajari pengaruh stroberi diet penurun kolesterol dan menyimpulkan bahwa menambahkan stroberi untuk diet mengurangi kerusakan oksidatif, serta lipid-baik darah yang berperan dalam penyakit jantung dan diabetes.

Stroberi mengurangi peradangan

Antioksidan dan fitokimia yang ditemukan dalam stroberi juga dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, yang dapat menyebabkan arthritis dan juga dapat menyebabkan penyakit jantung. Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa wanita yang makan 16 atau lebih stroberi seminggu 14 persen lebih mungkin untuk memiliki peningkatan kadar C-reactive protein (CRP) indikasi -an peradangan dalam tubuh.

Stroberi mengatur tekanan darah

Kalium belum nutrisi lain yang sehat jantung, dan dengan 134 mg per porsi, stroberi dianggap sebagai "sumber media," menurut Alberta Health Services. Kalium dapat membantu mengatur tekanan darah dan bahkan dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan bertindak sebagai penyangga terhadap efek negatif dari natrium. Dengan dampaknya terhadap pengurangan LDL, peradangan dan tekanan darah tinggi, stroberi telah mendapatkan gelar salah satu yang paling buah jantung sehat Anda dapat makan.

Stroberi meningkatkan serat

Serat merupakan kebutuhan untuk pencernaan yang sehat, dan stroberi secara alami mengandung sekitar 2 g per porsi. Masalah yang bisa timbul dari kurangnya serat termasuk sembelit dan diverticulitis-peradangan-usus yang mempengaruhi sekitar 50 persen orang lebih dari 60. Serat juga dapat membantu dalam diabetes tipe 2 pertempuran. "Serat membantu memperlambat penyerapan gula (glukosa yaitu) dalam darah," kata Edwards. "Akibatnya, orang dewasa yang mengelola diabetes dapat menikmati stroberi-in moderasi-dalam diet mereka."

Stroberi mampu mengontrol berat badan

Menjaga berat badan yang sehat adalah salah satu pertahanan terbaik terhadap diabetes tipe 2 dan penyakit jantung, belum lagi sekadar baik untuk keseluruhan kesejahteraan Anda. "Stroberi secara alami rendah kalori (sekitar 28 kkal per porsi), bebas lemak dan rendah sodium dan gula," kata Edwards. "Stroberi memang mengandung gula-olah alami total gula yang cukup rendah dengan 4 gram per porsi-dan kandungan karbohidrat total setara dengan kurang dari setengah sepotong roti. Tiga kali lipat Anda melayani untuk 1,5 cangkir dan Anda akan memiliki camilan yang kurang dari 100 kalori-dan jauh lebih sehat daripada mereka makanan ringan pra-paket 100 kalori! "

Stroberi meningkatkan kesehatan wanita sebelum melahirkan

Folat adalah vitamin B-dianjurkan untuk wanita yang sedang hamil atau mencoba untuk hamil, dan stroberi merupakan sumber yang baik dengan 21 mcg per porsi. Folat diperlukan pada tahap awal kehamilan untuk membantu dalam perkembangan otak bayi, tengkorak dan tulang belakang, dan asam folat dalam stroberi dapat membantu mencegah cacat lahir tertentu, seperti spina bifida.

by: obat tipes

Penyebab penyakit Gastritis

Penyebab Gastritis 

 

Gastritis mengacu pada peradangan pada lapisan lambung. Hal ini dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, tapi kondisi ini selalu merupakan hasil dari ketidakseimbangan dalam cairan lambung yang diciptakan oleh mukosa lambung.

Istilah "gastritis" umumnya digunakan oleh dokter dan masyarakat sama untuk menjelaskan episode singkat sementara atas sakit perut, mual dan muntah yang sering mempengaruhi banyak penduduk. Gastritis, bagaimanapun, biasanya tidak menyebabkan gangguan ini dan, dalam arti ketat, gastritis adalah diagnosis yang dibuat oleh ahli patologi ketika bukti peradangan dan kerusakan pada lapisan perut terlihat dalam spesimen biopsi diambil di endoskopi. Benar gastritis mungkin onset akut dimana gejala kasus biasanya mendadak dan lebih berat; jika tidak, mungkin, masalah yang sering diam kronis, yang berkembang lebih lambat.

Gejala Gastritis

Gastritis dapat memiliki banyak gejala, dan bahkan mungkin tidak diketahui untuk orang yang memiliki kondisi ini. Seseorang mungkin mengalami nyeri di tengah perut, cukup sering ke arah bagian atas perut. Gejala lain mungkin termasuk:

mual dan muntah
kembung dan gas
penurunan berat badan dan / atau kehilangan nafsu makan
Muntah dari gastritis mungkin mengandung darah. Setiap kali gejala ini terjadi adalah penting bahwa bantuan medis yang berkualitas dicari segera.

Akut Gastritis

Gastritis akut dapat menghasilkan gejala tetapi dapat dikaitkan dengan dispepsia berumur pendek, kurang nafsu makan, mual atau muntah. Kadang-kadang dapat cukup parah untuk menyebabkan perdarahan gastrointestinal. Penyebab paling umum adalah konsumsi aspirin atau NSAID lainnya (non-steroidal anti-inflammatory drugs). Hal ini juga dapat terjadi selama tahap awal infeksi bakteri Helicobacter pylori. Kebanyakan kasus menyelesaikan sendiri, tapi endoskopi dan biopsi mungkin diperlukan untuk menyingkirkan kondisi lain seperti penyakit ulkus peptikum atau kanker.

Pada endoskopi, mukosa mungkin tampak bengkak, memerah dan meradang. Mungkin ada kecil, istirahat dangkal pada lapisan permukaan atau bahkan daerah kecil perdarahan. Perubahan ini biasanya terbatas pada perut daripada bagian pertama dari usus kecil, yang disebut sebagai duodenum. Tes lain, seperti tes darah, sinar-X dan scan biasanya tidak diperlukan untuk diagnosis kecuali kondisi alternatif diduga selama penyelidikan. Seringkali, ada terapi khusus yang diperlukan, tetapi kursus singkat antasida, obat penekan asam atau obat untuk mual mungkin diperlukan. Atas meja medicatons nyeri shjould dihentikan, jika memungkinkan.

Selama penggunaan aspirin, ibuprofen, dan obat over-the-counter nyeri lainnya, serta kemungkinan penggunaan alkohol berat, dapat menyebabkan mukosa untuk mengikis pergi. Ini adalah kondisi yang disebut gastritis erosif sebagai.

Gastritis kronis

Gastritis kronis adalah sangat umum dan biasanya hasil dari infeksi Helicobacter pylori (HP). Di Amerika Serikat dan negara-negara maju lainnya, infeksi HP menjadi lebih umum dengan bertambahnya usia. Sekitar 40-50% dari orang yang terinfeksi pada usia lima puluh. Di negara-negara terbelakang, tingkat infeksi bisa jauh lebih tinggi -dalam beberapa daerah hingga 90% dari populasi dapat terinfeksi oleh dewasa.

Dalam sebagian besar kasus, biopsi lambung menunjukkan gastritis kronis ringan tapi biasanya ini tidak menimbulkan gejala dan pasien tidak menyadari infeksi. Sebagian kecil, bagaimanapun, akan mengembangkan tukak lambung karena infeksi. Saat ini, ada sedikit bukti bahwa pasien dengan gejala gangguan pencernaan tetapi tidak ada kelainan pada endoskopi akan mendapatkan keuntungan dari pengobatan infeksi.

Sebuah gambar internal seseorang menderita gastritis.
Gastritis, seperti ditunjukkan oleh peradangan
dan kerusakan pada lapisan perut.
Lebih jarang, gastritis kronis dapat terjadi ketika sistem kekebalan tubuh sendiri menyerang sel-sel asam-mensekresi dari lapisan perut. Ini adalah bentuk penyakit auto-imun dan alasan mengapa itu terjadi tidak diketahui. Hal ini sebagian besar mempengaruhi wanita paruh baya atau tua, dan biasanya tidak menimbulkan gejala. Peradangan pada lapisan lambung terus selama bertahun-tahun sampai kemampuan lambung untuk mensekresi asam hilang.

Juga hilang adalah kemampuan untuk mengeluarkan faktor intrinsik, yang diperlukan untuk mengikat dan penyerapan vitamin penting, B12. Defisiensi vitamin B12 akhirnya mengarah pada penurunan sel darah merah, kondisi yang disebut anemia pernisiosa. Masalah ini sering ditemukan pada tahap ini ketika pasien datang dengan kelelahan, anemia, atau (jarang) gejala pada tungkai seperti mati rasa atau kesemutan. Diagnosis dikonfirmasi dengan pemeriksaan darah yang menunjukkan bukti anemia, rendahnya tingkat vitamin B12 dan kelainan karakteristik dalam bentuk sel-sel darah merah ketika diperiksa di bawah mikroskop. Penyelidikan lebih lanjut biasanya dilakukan oleh dokter spesialis dan pengobatan terdiri dari penggantian vitamin B12 dengan suntikan reguler. Tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengembalikan sekresi asam tetapi ada sedikit bukti bahwa ini merusak kemampuan tubuh untuk mencerna dan menyerap makanan. Mungkin ada sedikit peningkatan risiko kanker perut pada pasien yang menderita lama anemia pernisiosa.

Ada banyak penyebab gastritis kronis:

gangguan autoimun
Penyakit Crohn, yang mungkin disebabkan oleh faktor genetik dan atau gangguan kekebalan tubuh
beberapa prosedur bedah dapat meningkatkan kemungkinan terkena gastritis
HIV / AIDS
gagal hati atau ginjal
Helicobacter pylori
Kronis, gastritis diobati dapat menyebabkan metaplasia, suatu kondisi di mana erosi lapisan lambung tidak benar diganti dengan jaringan normal. Ini adalah hasil dari kerusakan parah pada lapisan perut.

Diagnosis Gastritis

Gastritis didiagnosis dengan biopsi lambung. Hal ini dilakukan dengan memiliki pemeriksaan endoskopi yang dikenal sebagai EGD. Tes darah dan tes tambahan untuk Helicobacter pylori mungkin diperlukan.

Pengobatan Gastritis

Mengurangi jumlah asam dalam perut merupakan salah satu metode pengendalian gastritis. Episode ringan gastritis biasanya diobati dengan over-the-counter antasid. Obat-obat ini menetralkan asam di perut

Inhibitor pompa proton mungkin diperlukan untuk mengobati gejala yang lebih parah. PPI adalah obat-obat yang tujuan utamanya adalah pengurangan jangka panjang dalam jumlah asam yang dibuat oleh perut.

Antibiotik dapat digunakan untuk menghilangkan Helicobacter pylori dari lambung.

Sumber : obat tipes